Neben dem richtigen Training gibt es zahlreiche Dinge die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig sind. Ausserdem kümmern wir uns um das Thema "Gesundheit" beim Speedskaten ...

Ernährung
 Ernährung und Speedskating (Diplomarbeit von Sandrine Benz, Schweiz)

 Ist der Genuß von sehr viel Isostar gesundheitsschädlich?

"Leere" Kalorienträger erhöhen das Risiko von Versorgungslücken
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Vorsicht Fettnäpfchen!
 Zuviel Fett ist ungesund ...

Ernährung in der Zeit der Wettkampfvorbereitung
 Sind Sportgetränke für den Freizeitsportler notwendig?
 Wie viel und was sollte ich vor, während und nach einem Wettkampf trinken?
 Wie sollte die optimale Ernährung vor einem Wettkampf aussehen?
 Ist es sinnvoll, sich kurz vor dem Rennen noch eine Banane oder einen Power-Bar reinzuziehen?
 Wie sieht es mit flüssigen Kohlehydraten aus?
 Wieviel und was soll überhaupt getrunken werden?

Erstversorgung und Erste Hilfe in Ausnahmesituationen
 Erstversorgung bei Umknickverletzungen des Fußes
 Erstversorgung von Knochenbrüchen
 Erstversorgung von Kopfverletzungen
 Erste Hilfe bei Herz-Kreislauf-Zwischenfällen (bewusstloser Athlet)
 Erste Hilfe bei Herz-Kreislauf-Zwischenfällen (plötzlicher Stillstand)